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李耀泰醫師強調，歐美多貸款成數不足高雄借錢管道數國家均鼓勵、宣導國人多食用堅果，堅果同時也是地中海食物的一部分，不僅降低膽固醇和血壓，並強化心臟保護力，有效減少心臟票貼計算病的猝死。

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堅果富含脂肪酸，主要為不飽和脂肪酸，如單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸，內含亞麻酸和阿爾法亞麻酸，為植物歐米茄脂肪酸，成為氧化性脂肪，減少脂肪的累積，對人體健康益處多多。同時，不飽和脂肪酸能抑制會造成血管收縮的血栓素，以維持正常的血壓。且堅果的纖維素多，1份（28 g）堅果可供1日5-10%的纖維所需，促進大便通暢，健康腸道。纖維素也會增加體溫及靜止時能量的消耗，有助減輕體重。

另外，堅果含許多維他命，如葉勞工貸款率利 10萬理財型房貸比較>買房 貸款 流程高雄小額借貸快速撥款勞工房屋貸款利率酸，具有同型半胱氨酸的解毒作用，因同型半胱氨酸的累積會造成血管粥狀硬化。維他勞工購屋貸款命E有抗氧化和防第一銀行貸款止血管硬化。這些抗氧化物主要存在於堅果外薄膜中，因此吃堅果要整顆食用，不要去膜。

李耀泰醫師指出，堅果乃樹上長出、外殼堅硬，取其種子食用，如杏仁、榛子、胡桃、開心果、腰果、美洲薄殼胡桃、松子、澳洲堅果和巴高雄市青年創業貸款率條件理財型房貸 中國信託>勞保貸款專案西胡桃等，亦含在土底的花生。堅果的營養成份渣打銀行貸款條件豐富，蛋白質含量高，主要氨基酸為L-精氨酸，可促使血管內皮產生一氧化氮，有助血管擴張、降低血壓之功能。

記者林悅／南市報勞工 房屋貸款導

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貸款試算 華南桃園汽車借款李耀泰醫師指出，堅果的鈣、鎂、鉀含量多，但鈉含量少，可增進骨骼生長、郵局小額貸款降低動脈血壓、促進對胰島素的靈敏度，對心血管疾病的預防幫助很大。堅果內含植物固醇且不含膽固醇，可阻止膽固醇的吸收，降低血中膽固醇量。另外，含茶多酚有抗氧化和抗發炎功能，並增桃園小額借貸進血管內皮功能，使血管暢通。

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▲台南市郭綜合醫院李貸款利率試算公式創業貸款率利最低銀行耀泰醫師缺錢急用，向患者說明多攝取堅果有益健康。（圖／醫院提供）

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